ASID URIK
Memahami Asid Urik
Asid urik merupakan sisa produk daripada pemecahan purin, bahan yang dihasilkan dalam tubuh kita dan terkandung dalam kebanyakan makanan yang kita makan. Bahan ini dikumuhkan melalui air kencing, tetapi apabila terlalu banyak asid urik dihasilkan, ini boleh menyebabkan serangan radang sendi (gout) khususnya di bahagian jari kaki dan tangan. Ia juga boleh menyebabkan penyumbatan dan karang buah pinggang.
Jauhi makanan ini
Sesetengah makanan boleh menyebabkan paras asid urik dalam tubuh anda meningkat. Kurangkan makanan yang banyak mengandungi purin seperti daging organ, angsa, itik, ikan tenggiri, kapis dan kupang, serta sayur-sayuran yang kaya dengan purin seperti asparagus, kubis bunga, bayam, cendawan dan kacang hijau.
Pengambilan makanan ini secara berlebihan akan meningkatkan asid urik dalam darah - hyperuricemia - menyebabkan air kencing menjadi berasid. Asid urik ini akan menjadi kristal di bahagian sendi dan tisu tubuh lalu menyebabkan serangan gout sekiranya asid urik ini tidak dikurangkan.
Cegahlah sebelum terlambat...
- Kurangkan pengambilan makanan yang kaya dengan purin
- Amalkan rutin senaman yang kerap
- Banyakkan minum air
- Elakkan kafein yang menyebabkan dehidrasi dan seterusnya menyebabkan asid urik menjadi kristal
- Jika berat badan berlebihan, kurangkan berat untuk mengelakkan keadaan kronik seperti hyperuricemia
Dan yang pasti berbekam juga boleh merawat gout dan mengurangkan kadar asid urik yang berlebihan dalam badan.
Sabda Rasulullah SAW : "Barangsiapa berbekam pasti mendapat rahmat dari Allah SWT".